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ホットヨガ

ホットヨガとは

サーキット30とは

ホットヨガとは、
室温が約39度前後で、
人間の体にとって一番柔軟性が発揮されやすく
発汗と汗の蒸発が
一番適切に行われる環境で行うヨガです。

ホットヨガの効果

ホットヨガには下記のような効果が期待されています。

ダイエット効果

美しく痩せる、即効性

美容効果

美肌効果、デトックス

肉体改造効果

姿勢矯正、歪み改善、柔軟性向上

体質改善効果

健康促進、アレルギー体質改善、肩こり
冷え性、花粉症

肉体改造効果

姿勢矯正、歪み改善、柔軟性向上

ホットヨガの種類と設備

当クラブでは、空気を汚すことなく、最適な温度を保てる最新のパネル式ヒーターを採用したホットヨガ専用スタジオを完備。効果の高いホットヨガを○種類ご用意し、安全・安心・快適をモットーに、初心者の方からご経験者までご満足いただける内容で楽しさと効果をご提供させて頂きます。

ウェーブヨガ

ウェーブリングを使い、揺れる動作を取り入れながら凝り、歪みを改善していきます。体の硬い方でも無理なく参加できるのクラスです。

アロマリラックスヨガ

アロマオイルを焚きながらヨガのポーズを行います。ゆったりとした時間をお楽しみください。

リンパアロマヨガ

リンパセルフマッサージとヨガの融合レッスン。むくみ解消、免疫力の向上を促し、アロマの香りによるリラクゼーション効果も期待できます。

おやすみヨガ

心地よい眠りにつくための癒しのヨガ。一日の疲れをリセットし心地よい睡眠へ導くヨガです。

フラーダヨガ

「フラーダ」とはサンスクリット語で、喜び、爽快になるという意味です。男女問わず、ご自身のペースで心の「フラーダ」を感じましょう。

心体リセットヨガ

ヨガの深い呼吸とゆったりとした動作で、心と体のデトックスを行います。ご自身を見つめなおし、日々のストレスから解放されましょう。

プラナーヨーガ

自分を見つめなおし、さらに深い呼吸法を利用し心身のバランスをとり柔軟性を高めます。

骨盤調整ヨガ

骨盤のゆがみを調整し、骨盤周辺のインナーマッスルを鍛えることで、痩せやすい体をつくっていきます。

アロマフローヨガ

アロマの香りでより呼吸を深くし、流れるようなヨガのポーズで心を穏やかに、体をしなやかにしていきましょう。

ヴィンヤサフローヨガ

呼吸と動きを連動させ流れるように動いていきます。レッスン後のすっきり感、爽快感を感じてください。

パワーヨガ

ダイナミックなポーズと呼吸で流れるように動きます。体の引き締めにも効果的!

  • 安全性
    ホット専用の床材・空調で安全、快適なスタジオ。
  • 床材
    清潔でやさしいクッション床。
  • 空調
    湿度・温度を保ち、常にクリーンな空気を保つ空調。

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