GOOD HEALTH  GOOD LIFE フィットネスガーデン 馬橋

お申し込み お問い合せ 047-712-1234 平日9:30〜22:30 土曜日10:00〜20:30 日曜・祝日10:00〜19:30 休館日 毎週月曜日・夏季休館・年末年始
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施設紹介

マシン紹介

多種多様な最新のマシンを取り揃え、あなたのカラダづくりをサポートします。
もちろん、トレーナーがあなたのフィットネスプログラムをアドバイス。
無理をせず、継続するカラダづくりをしましょう。

トレッドミル

指定したスピードで動くレールの上を走る・歩くといった運動ができます。全身運動なので、ダイエットはもちろん、トレーニングのウォーミングアップ・クールダウンにもお勧めの有酸素運動マシンです。

クロストレーナー

空中を歩くような感覚で全身運動ができます。足をマシンから離すことがなく着地の衝撃が無いので関節・足への負担を軽減させることができる有酸素運動マシンです。

オープンストライド

クロストレーナーの動きに踏み込む動作を加えたマシンです。より体力・筋力アップができる有酸素運動マシンです。

アップライトバイク

ペダルをこぐ重さを変えることで主に下半身の筋肉を使う有酸素運動マシンです。

リカンベントバイク

ペダルが前面にあり背もたれもあるため、お尻・腰にかかる負担を軽減させることができ、より手軽に安心してトレーニングができる有酸素運動マシンです。

チェストプレス

両手でバーを持ち、前面に押し出すように胸の筋肉を鍛えていきます。

プルダウン/シーテッドロウ

バーを掴み、下方へ腕を引寄せることで肩の筋肉を鍛えます。

ショルダープレス

バーを掴み、腕を上方へ伸ばすことで肩の筋肉を鍛えていきます。

アブドミナル

イスに腰掛け、上体を前方へ倒す・ゆっくりと戻す動作を繰返しながら腹筋を鍛えていきます。

バックエクステンション

イスに腰掛け上半身を前方へ倒す動作・起こす動作を繰返し背中の筋肉を鍛えていきます。

レッグプレス/カーフエクステンション

マシンに深く腰掛け、ひざの伸屈を行うことで、ももの前面・ふくらはぎを鍛えていきます。

インナー/アウターサイ

マシンのベンチに座り足の開閉を行うことで、ももの内側・お尻の外側を鍛えていきます。

レッグエクステンション

ロールマットの下に足を置き、蹴り上げるように足を伸ばしながらももの前面を鍛えていきます。

シーテッドレッグカール

ロールマットに足を置き足首をお尻に引寄せるようにももの裏を鍛えていきます。

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